Герой протасовки
С утра солнце заливало всю комнату! :sunny: Проснулась ровно в 9, наверно, потому что вчера из-за температуры легла спать уже в одиннадцать вечера. Чувствовала себя весьма бодро, хотя температура была, но совсем небольшая! Дошла до гипермаркета, купила продукты. Главным пунктом программы было, конечно, мясо :) Купила куриное филе, тилапию, креветок. И консервы рыбные (спасибо Holly Pibby за идею).
Днем температура совсем спала! Я антибиотики начала пить, но не думаю, что это они так быстро подействовали.
Ну, в общем, пользуясь тем, что чувствую себя нормально и дома сижу, устроила генеральную уборку, и даже холодильник разморозила. Точнее, он и сейчас еще размораживается. Уф, устала бегать вытирать эти лужи... А еще мыть его надо будет! Так что все мои покупки прохлаждаются на балконе.
Сегодня "изобрела" курицу в йогурте :) Вот что получилось:
читать дальше
Я далеко не великий кулинар, но получилось очень нежно и вкусно! И сочно. Просто вечная проблема филе - оно суховатым выходит, а тут нет, очень даже.. ммм.) И зря я переживала насчет того, что не смогу съесть 300г мяса - очень даже легко уплела :) И еще ведь можно его разделить на несколько приемов.)
В общем, рецепт (вдруг кому-нибудь пригодится):
Ингредиенты: 300г куриного филе, половина стакана натурального йогурта, 1/2 чайной ложки корицы и столько же паприки, соль, зелень по вкусу.
Готовить проще простого: смешать из йогурта и специй соус, залить им филе, сверху посыпать зеленью и в духовку на 40 минут :)
Я вот никогда не думала, что можно корицу в мясо добавлять. Оказывается, можно)) И вкусно!

Комментарии
28.03.2010 в 23:02

мммм вкусно смотрится))
29.03.2010 в 00:03

выглядит просто супер аппетитно)))
а, ну я больше не могу)) живу идеей "скорее бы мясо,мясо,мясо"
29.03.2010 в 00:16

рецепт себе переписала, надо будет попробывать=))) вроде сегодня наелась, а на фотку посмотрела и слюни потекли)))
консервы точно можно? а то я грежу рыбкой?
29.03.2010 в 02:05

Герой протасовки
advsasha
:)
nonoeat
а я наоборот, как-то и не хотела к мясу...))) зато ужасно хочется орехов!! :weep3:
29.03.2010 в 02:06

Герой протасовки
moonlight2391
точно можно)) но только те, в составе которых нет масла! я вот взяла сегодня сайру и горбушу :) туда входит только рыба и соль.
их можно добавлять в салаты! :) и греть можно!)) в общем, здорово)))
29.03.2010 в 06:50

Let us stop being human
ммм...спасибо за рецепт) вечно я у тебя все рецептики подворовываю )))

у меня вопрос такой немного не по теме. на 3 неделе нужно ограничивать потребление йогуртов и сыров...а творог туда тоже входит, и какое количество кисломолочки в день ты сейчас ешь? а то я привыкла уже по 200 г творога съедать, и не знаю, можно ли сейчас столько же есть))

29.03.2010 в 07:56

охххх мяско!!!!!
Скорее бы тетья неделя ужеее.... :duma2:
Выглядит очень-очень аппетитно!
29.03.2010 в 08:34

Три дня только соки, пять дней только салаты, семь дней только минеральная вода, потом девять дней, потом сорок, потом год...
мммм...выглядет супер!
29.03.2010 в 08:35

Три дня только соки, пять дней только салаты, семь дней только минеральная вода, потом девять дней, потом сорок, потом год...
moonlight2391 про консервы подтверждаю - вычиталана пртасовском форуме, что нат. консерву можно, так же как и солные огурцы и квашеную капусту, но где в сосаве нет сахара и запрещеного.
29.03.2010 в 11:19

Герой протасовки
Kutsuu no Dansu
вечно я у тебя все рецептики подворовываю )))
было бы еще, что...) я всего два рецепта выкладывала :laugh:
что касается сокращения сыров и йогуртов... Хм... То я решила убрать сыр 5%, ну все равно он не очень вкусный)) просто раньше совсем тоскливо без него было, а теперь мяско есть) Творога я ем только пачку в день (с утра половину, и вечером половину) - это по совету ***OPIUM***, оказывается, больше 30г белка сразу все равно не усваивается организмом, а в пачке творога белка больше 30, поэтому лучше ее делить. Еще я выпиваю где-то пол-литра кефира, ну и где-то половину стакана йогурта (добавляю его в салаты). Пару ложек зерненого творога. Думаю, для сокращения этого достаточно)

Complex
Holly Pibby
спасибо)) :sunny:
Holly Pibby
ой, и соленые огурцы с капустой?? супер)) а то у меня в холодильнике так и стоит початая банка корнишонов... надо посмотреть, с сахаром ли))
29.03.2010 в 14:54

Три дня только соки, пять дней только салаты, семь дней только минеральная вода, потом девять дней, потом сорок, потом год...
hold.me.tight да, если состав типа специи воды соли и огурцов, то точно можно:) я в магазине искала капустку такую..не нашла, везде сахар сыпят
29.03.2010 в 15:03

Let us stop being human
hold.me.tight
ой, спасибо за ответ) я решила тоже сыр убрать, все-таки 5 % он не такой вкусный, как я люблю, да и искать его затруднительно для меня)))
29.03.2010 в 22:35

Герой протасовки
Holly Pibby
а я вот задумалась... но ведь в тексте диеты говорится только про сырые овощи?.. а квашеная капуста и маринованные огурцы как бы не очень сырые уже... Следуя такой логике, можно и лечо... И аджику. И томатную пасту. И еще кучу всего... :duma:
Kutsuu no Dansu
он резину напоминает, правда? :laugh:
29.03.2010 в 23:03

Три дня только соки, пять дней только салаты, семь дней только минеральная вода, потом девять дней, потом сорок, потом год...
hold.me.tight капусту и огурцы не варят, а заливают рассолом, а лечо тушат
29.03.2010 в 23:04

Let us stop being human
да да, именно что-то резиновое и напоминает :yes:
29.03.2010 в 23:29

Герой протасовки
Holly Pibby
железная логика))
но у меня, похоже, маниакально-протасовский синдром)) боязно что-то...
30.03.2010 в 07:24

Три дня только соки, пять дней только салаты, семь дней только минеральная вода, потом девять дней, потом сорок, потом год...
hold.me.tight ну я лично сама не ем квашеную апусту и соленые огурцы по одной причине - они соленые, а солености воду задерживать могут в организме :) а так девочки кушают и худеют :) но я тоже многое обхожу стороной