Герой протасовки
С утра солнце заливало всю комнату!
Проснулась ровно в 9, наверно, потому что вчера из-за температуры легла спать уже в одиннадцать вечера. Чувствовала себя весьма бодро, хотя температура была, но совсем небольшая! Дошла до гипермаркета, купила продукты. Главным пунктом программы было, конечно, мясо
Купила куриное филе, тилапию, креветок. И консервы рыбные (спасибо Holly Pibby за идею).
Днем температура совсем спала! Я антибиотики начала пить, но не думаю, что это они так быстро подействовали.
Ну, в общем, пользуясь тем, что чувствую себя нормально и дома сижу, устроила генеральную уборку, и даже холодильник разморозила. Точнее, он и сейчас еще размораживается. Уф, устала бегать вытирать эти лужи... А еще мыть его надо будет! Так что все мои покупки прохлаждаются на балконе.
Сегодня "изобрела" курицу в йогурте
Вот что получилось:
читать дальше
Я далеко не великий кулинар, но получилось очень нежно и вкусно! И сочно. Просто вечная проблема филе - оно суховатым выходит, а тут нет, очень даже.. ммм.) И зря я переживала насчет того, что не смогу съесть 300г мяса - очень даже легко уплела
И еще ведь можно его разделить на несколько приемов.)
В общем, рецепт (вдруг кому-нибудь пригодится):
Ингредиенты: 300г куриного филе, половина стакана натурального йогурта, 1/2 чайной ложки корицы и столько же паприки, соль, зелень по вкусу.
Готовить проще простого: смешать из йогурта и специй соус, залить им филе, сверху посыпать зеленью и в духовку на 40 минут
Я вот никогда не думала, что можно корицу в мясо добавлять. Оказывается, можно)) И вкусно!


Днем температура совсем спала! Я антибиотики начала пить, но не думаю, что это они так быстро подействовали.
Ну, в общем, пользуясь тем, что чувствую себя нормально и дома сижу, устроила генеральную уборку, и даже холодильник разморозила. Точнее, он и сейчас еще размораживается. Уф, устала бегать вытирать эти лужи... А еще мыть его надо будет! Так что все мои покупки прохлаждаются на балконе.
Сегодня "изобрела" курицу в йогурте

читать дальше
Я далеко не великий кулинар, но получилось очень нежно и вкусно! И сочно. Просто вечная проблема филе - оно суховатым выходит, а тут нет, очень даже.. ммм.) И зря я переживала насчет того, что не смогу съесть 300г мяса - очень даже легко уплела

В общем, рецепт (вдруг кому-нибудь пригодится):
Ингредиенты: 300г куриного филе, половина стакана натурального йогурта, 1/2 чайной ложки корицы и столько же паприки, соль, зелень по вкусу.
Готовить проще простого: смешать из йогурта и специй соус, залить им филе, сверху посыпать зеленью и в духовку на 40 минут

Я вот никогда не думала, что можно корицу в мясо добавлять. Оказывается, можно)) И вкусно!
а, ну я больше не могу)) живу идеей "скорее бы мясо,мясо,мясо"
консервы точно можно? а то я грежу рыбкой?
nonoeat
а я наоборот, как-то и не хотела к мясу...))) зато ужасно хочется орехов!!
точно можно)) но только те, в составе которых нет масла! я вот взяла сегодня сайру и горбушу
их можно добавлять в салаты!
у меня вопрос такой немного не по теме. на 3 неделе нужно ограничивать потребление йогуртов и сыров...а творог туда тоже входит, и какое количество кисломолочки в день ты сейчас ешь? а то я привыкла уже по 200 г творога съедать, и не знаю, можно ли сейчас столько же есть))
Скорее бы тетья неделя ужеее....
Выглядит очень-очень аппетитно!
вечно я у тебя все рецептики подворовываю )))
было бы еще, что...) я всего два рецепта выкладывала
что касается сокращения сыров и йогуртов... Хм... То я решила убрать сыр 5%, ну все равно он не очень вкусный)) просто раньше совсем тоскливо без него было, а теперь мяско есть) Творога я ем только пачку в день (с утра половину, и вечером половину) - это по совету ***OPIUM***, оказывается, больше 30г белка сразу все равно не усваивается организмом, а в пачке творога белка больше 30, поэтому лучше ее делить. Еще я выпиваю где-то пол-литра кефира, ну и где-то половину стакана йогурта (добавляю его в салаты). Пару ложек зерненого творога. Думаю, для сокращения этого достаточно)
Complex
Holly Pibby
спасибо))
Holly Pibby
ой, и соленые огурцы с капустой?? супер)) а то у меня в холодильнике так и стоит початая банка корнишонов... надо посмотреть, с сахаром ли))
ой, спасибо за ответ) я решила тоже сыр убрать, все-таки 5 % он не такой вкусный, как я люблю, да и искать его затруднительно для меня)))
а я вот задумалась... но ведь в тексте диеты говорится только про сырые овощи?.. а квашеная капуста и маринованные огурцы как бы не очень сырые уже... Следуя такой логике, можно и лечо... И аджику. И томатную пасту. И еще кучу всего...
Kutsuu no Dansu
он резину напоминает, правда?
железная логика))
но у меня, похоже, маниакально-протасовский синдром)) боязно что-то...