боже,какая же ты молодец!
Я всё боюсь содиться на неё.Постоянно себя отговориваю,придумываю какие-то причины.В общем веду себя крайне глупо!
Я даже не знаю какой нужен пинок, чтобы я наконец осознала полностью, что пора уже менять что-то!

И это же не долго, всего 10 недель, да что эти 10 недель по сравнению с годом жизни например...
И я понимаю что все эти вкусности и жирности никуда не убегут.

Скажи мне, как КАААК??? ты решилась сесть?

У меня тоже нет ощущуния диеты - почему я раньше так не питалось, ведь вкусно и сытно!=)))
Да, спорт творит чудеса, сначала осанка появилась а потом и все тело подтянется - красота!

hold.me.tight Кстати, о мясе. Только сегодня я почувствовала, что стала меньше есть, что ли. Уже нет такого бесконечного голода через каждый час. Наверно, это все эффект мяска/рыбки)) все правильно, это белок насыщает. он и усваивается дольше и энергии больше дает.

Nuta_75
10 недель - это много, на мой взгляд)) и они как раз приходятся на весну, когда так хочется сидеть в кафешках, пить кофе и есть тортики, впервые пройтись по улице с мороженым...
Но я так больше не могу. Я долго читала сообщество, вдохновлялась девчонками, ведь у них получается! Мне казалось, я не смогу, никогда. А потом однажды встала с утра и решила - все. Хватит. Берусь за себя. Я разозлилась. Сколько можно стыдиться носить обтягивающие кофточки, расстраиваться, глядя на свисающие бочка и загривок на животе, а в метро стыдливо умещать свою расплывшуюся задницу в узкий промежуток между сидящими соседями?.. Мне 21! А я такой уродец. И поэтому у меня заниженная самооценка.
И я сначала просидела три дня на гречке, а потом сразу же на протасовку. После кефира и несоленой гречки овощи показались мне раем)) Я завела дневник, чтобы не чувствовать себя одинокой - и надо сказать, он мне очень и очень помогает. Я боялась срывов, но их не было. И не будет.
И я не отношусь к диете как к ограничению. Я не жду ее конца, чтобы радостно наброситься на "запретное" - мне ничего этого не хочется. Я хочу питаться здоровой пищей и дальше. Это намного лучше для меня же самой. А фаст-фуд, чипсы, жирности и копчености пусть поедают наши русские раздавшиеся во все стороны тетки. Таких толпами бродит по городу. А я не хочу быть такой ни-ког-да. Я не враг своей красоте и здоровью!
А вообще, посмотри мою первую запись))
moonlight2391
У меня тоже нет ощущуния диеты - почему я раньше так не питалось, ведь вкусно и сытно!=)))
абсолютно с тобой согласна)) для меня тоже загадка, и почему я раньше так не питалась))
***OPIUM***
когда-нибудь я доберусь и до жиров/белков/углеводов, чтобы понять их разницу))) пока только знаю, что они бывают растительного и животного происхождения...
но ведь творог тоже содержит белок) но он не насыщает так, как мясо... Почему?

hold.me.tight вообще-то и мясо и ьаорог относятся к белкам животного происхождения, но меют разный аминокислотный состав. наверно поэтому. я тоже мясом наедаюсь сытней чем творогом. в твороге содержится молочная кислота и лактоза, иначе усваивается.

***OPIUM***
ясно))) спасибо..

Да,правильней всего было бы относиться к диете не как к органичению себя во всём,ни как к чему то ужасному.(и я вроде как почти осознала эту мысль)

и...
Мне 21 год и я ТАКОЙ уродец!!!
Надо браться за себя!
Спасибо

Nuta_75
Да,правильней всего было бы относиться к диете не как к органичению себя во всём,ни как к чему то ужасному.(и я вроде как почти осознала эту мысль)
stroynost.com/publ/3-1-0-211
сегодня эта статья на глаза попалась...) многие мысли мне там понравились))