О-о-о, вот сегодня я поняла, в чем заключается самая большая сложность выхода из протасовки!.. Еще утром я радовалась кураге и хлебцам, а к вечеру пришла в ужас!
Еще нет восьми часов вечера, а я уже с трудом вписываюсь в верхнюю границу коридора калорий, рекомендуемого Дионом!.. Казалось бы, всего лишь 200г сухофруктов в течение дня и 2,5 столовых ложки семян тыквы – и вуаля, Ккал - 1489 Углеводов - 233 Жиров - 30 Белков – 84.
А ведь я сегодня не съела ничего из овощей! (только 1 морковку) и ничего из мяса!..
Все эти калории я набрала сухофруктами, семечками, 50г гречневых хлебцов, творогом и двумя яблоками. Вы не поверите, но в 2,5 ложках семян тыквы – 18 г жиров!.. Вместо этого можно было шмат мяса съесть!..
Я в тихом шоке. Ладно есть Дион, а то бы я и не заметила, сколько я сегодня съела!.. Так.. Похоже, пора завязывать с щенячьей радостью от сладенькой кураги. И сильно ограничить ее потребление.
Ужас, сегодня мне больше ничего нельзя съесть. Вернее, можно – что-нибудь на 91 ккал, 23 углевода, 5 жиров и 84(!) белка. И это будет абсолютный верхний предел, рекомендованный Дионом.
И это притом, что Синди сегодня отпала – я всю ночь промучилась головной болью и кошмарами, и просто лежала трупом до полудня.
Завтра замеры – дай бог не откат назад, хоть бы все так же осталось – тут уж не до похудения.
Впервые сражаюсь против калорий, а не за них!.. То недоедала, то на теперь вот – борись с соблазнами.