Я тут, понимаете ли, все жду, когда же начнет портиться кожа, когда же я превращусь в фурию, когда же меня с непреодолимой силой потянет к тортам и пирожным, а КД возьми и начнись. О.о Что-то у меня впервые так незаметно ПМС прошел... Меня, конечно, последние дни тянуло съесть что-нибудь все время, но тянуло на творог и овощи! Истерик и неконтролируемой ярости не было... Кожа свеженькая, гладкая.
Это что, от здорового питания?? Если да, то мне нравится такой эффект!
А уж если и поясница меньше будет болеть, так вообще замечательно... Хотя такого праздника вряд ли дождешься от организма
И официально можно спортом не заниматься
А вообще, сегодня заканчивается седьмой день!! Я горда собой! Ла-ла-ла-ла!

upd: девочки, у меня действительно поясница не болит. Обычно я в КД выпиваю по две-три таблетки в день от боли. А тут одну только, и все. Больше не понадобилось.
И живот не как у беременной! Спокойно себя ведет...
Кажется, протасовка стала для меня волшебной. Тьфу-тьфу-тьфу

Время бежит быстро. Завтра уже седьмой день на протасовке!! Ура! Пока все прекрасно!
Сегодня с кофе уже не ошиблась, взяла американо! Не знаю, что со мной, но хочу кофе-кофе-кофе. Блин, ну никогда же его особо не любила.
Попробовала сегодня натереть яблоко на терке, а не кусочками, в творог с йогуртом. Девчонки, так намного вкуснее! Попробуйте! Времени, конечно, чуть больше занимает, но что такое пара минут?
А еще сегодня было испытаньице.... Пошла в гипермаркет за шампунем (все магазины поблизости оббегала, нет в продаже, пришлось туда идти). А там тааааакие запахи!! Там у них своя кулинария вдобавок... Но я все мужественно вынесла. И даже мысли не возникло бросить диету. Я молодцом!
Но что знаю точно - в конце мая куплю себе 250гр. ведерко миндально-фисташкового мороженого "Баскин Роббинс"
Главная новость - купила сегодня сантиметровую ленту.
Измерилась.
талия - 70
низ живота - 83
бедра - 96
Вот такая я.
Даже боюсь думать, какой у меня была талия до протасовки. Ведь уже шестой день, и я чувствую, как я похудела. Брюки висят( Джинсы большие стали.

Ааа!! "Gefilus" от "Valio" потрясающе вкусный! Никогда не думала, что натуральный йогурт может быть таким... До протасовки мне казалось, что по вкусу это как кефир, и нет смысла тратить деньги.
Кстати о деньгах. Я была очень наивной, когда думала, что денег на еду будет уходить меньше. На диете их уходит еще больше. Овощи съедаются быстро, кисломолочка еще быстрее. "Валио" стоит дорого, а уж про овощи вообще молчу, разориться можно.
Кстати, а за сколько покупаете килограмм огурцов/помидоров/перца вы?

Домой прихожу только к девяти вечера... Сил нет совсем. Спорт снова пролетает.
Сегодня на занятиях так хотелось спать, что я в перерыве выпила чашку кофе, с большим наслаждением, хотя к кофе я равнодушна и пью его редко. И только дома прочитала, что молоко в кофе нельзя!.. а это был капуччино. Ну вот. Чтобы не расстраивать свой и без того уставший организм, сделаю вид, что молока там и не было.
Попробовала перечитать свои записи - боже, как скучно это перечисление морковок и капуст. Надо будет просто сделать пост, куда я буду скидывать рецепты, или каждый раз убирать под кат свой рацион.
Впервые выпила ряженки. Вкусная, но потом у меня так желудок взбунтовался!! Таких воплей я еще не слышала от него. То ли он так от ряженки, то ли от радости, что закинули что-то поесть?..
А в обед, кстати, был салатик из зеленого яблока и морковки. Сочетание сладкого и кислого, здорово! Надо запомнить.
Вечером - окрошка, кусок морковки и капустный лист.
Чуть попозже доем чесночную пасту к бутербродам, а то пропадет скоро, наверно. Все-таки она на основе творога.

Очень устала сегодня. Сейчас с трудом даже вспоминается, что ела.. С утра десерт с корицей... (целая пачка творога ушла), в обед греческий салат огромнейшую миску, только без огурцов - закончились. Вечером зато! По рецепту пыталась сделать омлет. Пипец!! Вот это гадость! В общем, рецепт таков: на сковородку тоненькими пластами кладешь сыр, когда он плавится, заливаешь его яйцом, взбитым с солью. Получилось сухо и невкусно! Конечно, все равно съела, уж больно горяченького хочется.... Еще схомячила творожок "Valio". А, кстати! Сегодня зашла в "Лэнд" - там столько "Valio" продается! Есть где разгуляться протасовцу)) Сфоткала покупки! Там еще и йогурты другой какой-то фирмы... Кстати, вопрос. Девочки, а в чечиле сколько процентов жирности?.. В рецептах видела, что его кладут, но на упаковке нигде не нашла жирность, поэтому брать не стала... Вот бы было здорово, если его можно есть!
Купила простоквашу. Боже, сколько же новых продуктов дает мне протасовка.
Пока боюсь есть/пить - даже не знаю, как она выглядит, в коробочке не видно.
Еще вечерком съела кефирный суп (кефир 1%, перец болгарский, помидор, редис, укроп) и парочку помидорных бутербродиков с пастой. И на ночь погрызла морковку
А еще заметила, что кожа стала намного чище! Гладкая такая, черные точки меньше стали. Наверно, от такого здорового питания. А у вас такой эффект есть?

Обнаружился шоколад в почтовом ящике. Здоровенная такая плитка "Милки" с фундуком и орехами. Это мой бывший МЧ. Он и раньше так делал. Договорились не звонить и не писать друг другу, а вот про шоколад по почте ничего сказано не было. Обертка пахнет его туалетной водой... Мда...
Обожаю "Милку". Но не в ближайшие два с половиной месяца. Отдам подруге. Или засуну куда-нибудь подальше, до лета.

Хм... Девочки, а почему я мне сайт пишет, что я могу отправить только два письма в день?..
Как же мне тогда связаться с теми, у кого даири закрыт?..

Вот и закончился первый день на протасовке До этого я три дня сидела на гречке, поэтому утром вареное яйцо с щепоткой соли казалось просто деликатесом. Равно как и салат из помидоров, редиски и листьев салата, приправленный базиликом. В обед в столовой всех удивила своей диетой, съела такой же салатик, как утром, целую морковку и запила все это 1% кефиром.
После занятий зашла в магазин, докупила продукты (вчера набрала целый пакет, сегодня набрала второй). Нашла 5% твердый сыр!!! Ужасно этому рада, потому что когда читала в сообществах, то поняла, что «сыр» по Протасову это домашний творог такой. Его, кстати, я купила вчера, до этого никогда его не ела. Вкусно! А сыр («Polar») оказался кислее, чем обычный. И намного дороже! 134 руб. за 300г. Так что придется есть его поменьше, хотя сыр я очень люблю.
Опробовала первый рецепт из списка, найденного в интернете: яблоки, порезанные кубиками + творог 5% + йогурт + корица. Безумно вкусно! Съела еще второе зеленое яблоко отдельно.
Сделала целый тазик салата (капуста, морковь, свекла), но, похоже, пересолила… Еще съела фаршированный помидор! (мякоть вынуть, смешать ее с творогом 5%, добавить паприку, положить в помидор, сверху посыпать тертым сыром 5%). Тоже вкусно. Сочетание творога с помидором просто ооочень вкусно. Надо будет сделать такой салат отдельно. Помимо этого пила кефир 1% и чай.
Пока довольна!
Только время так быстро пролетело вечером. Не успела прийти, создать дневник, покулинарничать, как уже час ночи((

Никогда не думала, что сделаю это. Но я наконец решилась! Я села на диету Кима Протасова. Почему я это сделала? У меня несколько причин.
1. Похудеть. Конечно, первый же вопрос, который мне зададут, будет о том, какой у меня рост и вес. Мой рост 173 см, вес 65. Я знаю, что многие мне скажут, занялась бы спортом и дело с концом. Спортом я занималась раньше, но последние восемь месяцев забросила… К сожалению, у меня очень напряженный график, я прихожу домой без сил, и спорт кажется просто насилием над собой. С первого дня протасовки я постараюсь заниматься несколько дней в неделю под диск Синди Кроуфорд, а также делать дополнительные упражнения на ягодицы и пресс. Мышцы у меня вполне в рабочем состоянии, но всегда, даже когда я в хорошей спортивной форме, они погребены под жирком на животе и на бедрах, и этот жир никогда не сгонялся у меня полностью. Что меня и расстраивает. Поэтому с помощью протасовки и спорта я хочу стать стройной и уверенной в себе на все 100%
2. Почистить организм. Пять лет назад я переехала в другой город и с тех пор живу далеко от родителей. Студенческая жизнь, стрессы, иногда депрессии, и вуаля – я могу «похвастаться» гастритом и эзофагитом. Еще я с детства укомплектована дискинезией желчевыводящих путей и слабой поджелудочной железой. По врачебным показаниям, мне нельзя жирного, сладкого, сильно соленого, мучного, алкоголя, мясо тоже не рекомендуется. Но, к сожалению, мне достаточно сложно сдерживать свои желания. Если мне хочется торт или жареной курицы, то я не могу себе в этом отказать. Шоколад ем, солености обожаю, мясо вот, правда, не особо жалую. И мне надоело чувствовать себя некомфортно! Диета Протасова мне подходит, потому что овощи и кисломолочные продукты мне рекомендованы врачами. Более того, я их очень люблю. Конечно, люблю я сладкие йогурты, но пора менять свои вкусы и переходить на более натуральные.
3. Уменьшить расходы на еду. Последние полгода я достаточно стеснена в средствах. А когда мне грустно, я могу прийти в магазин и накупить всего, чего пожелает несчастная душа. Хлеб, сыры, шоколад, конфеты, орехи, сухофрукты, корнишоны, манго и т.д. Чеки получаются достаточно длинными… И дорогими. Ведь в магазин приходится заглядывать несколько раз в неделю. Проблема еще и в том, что у меня нет времени готовить, и это все перекусы. Что тоже плохо для моего организма. А диета Протасова ограничит меня от ненужных покупок и расходов.
4. Проверить силу воли. Мне часто кажется, что мне ее не хватает. Я хочу проверить себя. Смогу или не смогу? Настроена я решительно!
Собственно, вот так. Я надеюсь, что я найду здесь единомышленниц, и мне будет не так скучно, что меня поддержат, когда мне в голову закрадутся мысли о том, что не бросить ли мне все. И еще я надеюсь, что мысли о ведении дневника и моих читателях придадут мне сил продержаться пять недель диеты и пяти недель выхода из нее.